Tentang Meditasi Transendental

Berkembangnya psikologi transpersonal tidak terlepas dari minat terhadap tradisi agama dan spiritual yang banyak dipraktekan oleh orang Amerika dan Eropa. Salah satunya adalah meditasi, bentuk meditasi yang banyak diminati adalah Transcendental Meditation (TM) yang dikembangkan olah Maharishi Mahes Yogi.

Meditasi transendental (TM) adalah salah satu cara yang paling populer dari relaksasi mental dan fisik, menghilangkan stres, realisasi diri, dan evolusi manusia dalam adegan New Age.

Di dalam kajian psikologi, meditasi didefinisikan sebagai usaha membatasi kesadaran pada satu objek stimulasi yang tidak berubah pada waktu tertentu (Ornstein, 1986). Pada meditasi transendental kesadaran pada objek meditasi ini ditujukan kepada Tuhan yang menciptakan alam semesta, sehingga meditasi transendental ini banyak digunakan sebagai cara untuk lebih mendekatkan diri kepada Tuhan atau penyatuan transendental dengan Tuhan .

Menurut Haryanto (2001) dzikir sebenarnya merupakan salah satu dari bentuk meditasi transendental. Ketika seseorang khusyuk, objek pikir ataustimulasi tertuju pada Allah SWT (dzikrullah) disini ada unsur transenden yaitu mengingat akan Allah, merasakan adanya Allah serta persepsi kedekatan dengan Allah. Menurut Simuh (dalam Anward, 1996) menuturkan dzikrullah akan berhasil bila dilakukan dengan penuh penghayatan dan semata-mata tertuju kepada Allah, tidak terpengaruh lagi terhadap alam sekitar serta kesadaran yang beralih dari fisik ke jiwa. Pada kondisi ini menurut Tart (1975) akan memunculkan keadaan hening dan lebih jauh lagi munculnya fenomena ecstasy.

Pengertian Yoga

Yoga adalah harfiah "yoking" atau "serikat" dengan Realitas ilahi satu. Ada delapan tahap untuk yoga: pengekangan moral (Yama), self-budaya (Miyama), postur tubuh (asana), kontrol nafas (pranayama), pengendalian indera (pratyahara), konsentrasi (Dharana), meditasi (dyhana), dan keadaan kesadaran tinggi (samadhi) . 

Menurut Sindhu (2007) yoga merupakan sistem kesehatan menyeluruh (holistik) yang terbentuk dari kebudayaan India Kuno sejak 3.000 SM yang lalu. Yoga atau huj-dalam bahasa Sanskerta kuno-berarti union(penyatuan). Penyatuan antara atman (diri) dan brahman (Yang Maha Kuasa). intinya melalui yoga seseorang akan lebih mengenal tubuhnya, mengenal pikirannya, dan mengenal jiwanya. Semakin ia mengenal seluruh aspek dirinya itulah maka semakin dekat pula ia dengan Sang Penciptanya.

Teknik TM

Teknik TM melibatkan pengosongan pikiran seseorang mengalihkan perhatian pengaruh dengan mengucapkan sebuah kata Sansekerta dikenal sebagai "mantra," dan untuk terlibat dalam ritus inisiasi yang pada dasarnya merupakan upacara pemujaan Hindu. TM adalah praktek berbasis Hindu yang berpura-pura menjadi ilmu.

Fenomena terhambatnya rasa sakit.
Pada saat seseorang bermeditasi maka perhatian penuh pada objek meditasinya, perhatian yang penuh ini menyebabkan seseorang kehilangan rangsang inderanya. Fenomena ini sering disebut dengan self hypnosis sebab dengan cara ini seseorang dapat menghipnosa dirinya sendiri sehingga ketika meditasi berlangsung dia tidak merasakan apapun meskipun tubuhnya kena rangsangan yang menyakitkan.